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Müesli Varianten (am Tag davor vorbereiten)
Zubereitung
Zutaten
1 Personen
- Base (Vanille)
- 75 g Haferflocken nach alter Art
- 80 g griechischer Joghurt (Vollrahm)
- 180 ml Milch nach Wahl
- 30 ml Honig oder Ahornsirup
- 5 ml Vanilleextrakt
- 1/2 ml Salz
- 15 ml Chiasamen
- Schoggi
- 15 ml Kakaopulver
- 60 ml Erdnussbutter
- Beeren oder Früchte
- 45 ml Frischkäse
- 120 ml Beeren oder Früchte zur Wahl
- 1/2 Zitrone
- Pfirsich & Rahm
- 1/2 reife Pfirsich
- 45 ml Rahm
- Kürbis
- 55 g Kürbis Püree
- 4 ml Kürbisgewürze
- Apfel
- 1 kleinen Apfel
- 5 ml Zitronensaft
- 5 ml Zimtpulver
Zubereitungszeit
5 Min.Ruhezeit
8Schwierigkeitsgrad
NiedrigDurchschnittskosten
NiedrigZubereitung
-
Alle Zutaten für die Basis in den Ultimate Silicone Bag S oder den Ultimate Silicone Bag M leeren, mischen, schliessen und 6 bis 8 Stunden senkrecht in den Kühlschrank stellen.
-
Unser Rat:
Für die Pfirsich & Rahm Variante, kann man den Pfirsich mit Joghurt oder Milch im Grossen SuperSonic Chopper fein hacken, und dann mit den anderen Zutaten mischen.
Für die Apfel-Variante:
Apfelwürfel mit Zitronensaft und Zimtpulver in den Ultimate Silicone Bag S geben und mischen. Verschliessen, ein kleines Stück offen lassen damit der Dampf entweichen kann. Für 30 Sek. bei 900 Watt in der Mikrowelle garen. Bei Bedarf wiederholen bis die Apfelwürfel weich sind. Dann mit den anderen Zutaten mischen.
Tipp: fall übrigen Platz, kann man mit Milch oder Yogurt ergänzen.
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